Новости

06.09.2024 11:02Просмотров: 0Как развить в себе способность к многозадачности в профессиональной сфере.

Многозадачность важна, особенно в профессиональной сфере. Что же делать, если мозг просто не справляется с потоком задач и информации? Ниже приведен алгоритм, как «прокачать» его на многозадачность и начать успевать больше, чем сейчас.

Учитесь сосредотачиваться на важном, не распыляясь на второстепенные вещи.
Надо находить время для отдыха – регулярные перерывы важны.
Изучите основы тайм-менеджмента.
Поручайте другим все то, что можно сделать не своими руками.
Учитесь жить здесь и сейчас. Осознанность помогает избавиться от деструктивных процессов мышления – тревоги, чрезмерной самокритики или чувства вины. Вместо этого человек учится принимать происходящее таким, какое оно есть, фокусируясь на настоящем моменте.
Начните вести дневник: он помогает взглянуть на многие вещи по-другому. Самоанализ очень хорошо повышает эффективность в условиях многозадачности.
Не ждите от себя идеальной продуктивности 24/7.
#цзнпочинковскогорайона#